投稿者: 上田 晃平

東京都練馬区で子宝を漢方の知恵で応援する
練馬漢方堂の 上田晃平 です(^○^)

「妊娠力」というものをアップさせる方法はすべて妊活だと言えるでしょう。
・タバコやめるのも妊活
・睡眠時間を確保するのも妊活
・夫婦でデートをしてストレス解消に努めるのも妊活
・漢方で体の中から改善していくのも妊活

その中で結果として「冷えの改善」は
妊娠しやすいカラダづくりに必須であると思います。

すべての病は「冷え」からはじまる

そんな言葉もあるくらい。

体温が一度下がると、基礎代謝は１２％ダウンし免疫力は３０％ダウン(+o+)

健康体は３６．５度だと言われています。

冷えに「冷え症」と「低体温」があります。
冷え症はカラダの一部の表面が冷たくなるのもので、自覚が得やすいですが、
「低体温」は体内内部の全体的な冷えのため自覚が薄い場合が多いです。

暑がりと思っていても、実際には冷えている。。。
こんな方が実際に店頭でも良く見受けられます。

冷えのぼせの状態はこの錯覚に陥りやすいですね(^_^;)
男性にも意外と最近は多いですよ。

冷えの原因は・・・・・

〇ストレスによる冷え
〇生活習慣による冷え
〇食習慣による冷え
〇老化による冷え

生活習慣や食習慣に関してはいくらでも「出来ること」に関して
やっていけばやっていくほど必ず結果に結びつきます。

冷暖房での空調コントロールが居心地の良い空間を作っていますが、
最終的には身体の温度管理を乱し冷えを招いているので
「温熱療法（温灸や湯たんぽなど）」をやってみるのもいいでしょう。

甘いものやカロリー過剰な生活や添加物の多い現在の生活は
「解毒」が必要です。

ストレスや老化による冷えは漢方薬を使う事をお勧めします。
「ココロとカラダの冷えをとること」

すべての妊活がここに行きつくかもしれません。

ココロとカラダは常につながっている事を知り
意識して妊活であるべビ待ち期間を過ごすことが今の私たちには
必要だと常に思います(#^.^#)

今すぐに一歩でも半歩でもいいから、

ぜひスタートしてみましょうね♪

応援させていただきますよ(=^・^=)

 

以下の地域からご来店いただいております

徳島県 徳島市 板野郡 鳴門市 阿波市 吉野川市 小松島市 名東郡 勝浦郡 美馬市 三好市 美馬郡 三好郡 阿南市 那賀郡 海部郡 香川県 高松市 さぬき市 東かがわ市 兵庫県 南あわじ市 淡路市 洲本市

以下のクリニックに行かれている患者さんがいらっしゃっております

英ウィメンズクリニック 夢クリニック 恵愛レディースクリニック さいじょう産婦人科 メイプルクリニック高橋産婦人科医院 祖川産婦人科クリニック しんくら女性クリニック 平尾レディースクリニック ルナウィメンズクリニック 河野美香レディースクリニック だいとうレディースクリニック レディースクリニック兼松産婦人科 吉田レディスクリニック 鳴門病院 徳島大学病院 ホウエツ病院 中山産婦人科

病院の紹介も行っております

費用の目安は
女性の場合：一ヶ月2万円〜
男性の場合：一ヶ月1万円〜

練馬漢方堂

フリーダイアル 0120-75-7084（携帯からもOK）
電話 03-6914-5714

板野郡藍住町で子宝を漢方の知恵で
応援するみどり薬店　上田晃平　です。

「妊活」には相談できる人が必要と思い、町の薬屋だからできる
ことがあると思って日々相談をさせていただいています。

不妊治療だけでなく、妊活を！
妊娠しやすいカラダづくりをする上では、相談者は大事です。
目標まで（妊娠出産）まで、回り道なしで到達できるように
アドバイスする又は不安や悩みを相談できるカウンセラーは
必要だと言われています。

「あきらめなければ、成功する」
という言葉がありますが、
この言葉には条件があって
「正しい方法であること」

という条件がつくと思います。

あるメルマガで、相談したい悩みとして以下のようなものが挙げられていました。
ご紹介しますね。

• 年齢が不安｡いつまで続けられるのか･･･
• 相談できる人がいないことを相談したい
• 一人で悩みたくない
• 夫との関係｡赤ちゃん以前の問題
• 親族との関係がうまくいかない
• 冷え性が治らない
• 通院できない
• 不妊治療に踏み切れない
• お金が続かない
• 仕事で忙しい
• 不妊治療の病院選びがわからない
• 2度も流産している
• 性交渉が少ない
• 夫が協力的でない
• 原因不明　お医者さんにもわからない
• なにをやったらいいかわからない
• 通院､体外受精､やれることはやりつくしたけどﾀﾞﾒ
• 高齢で不安｡仲間がいれば力がわくんだけど･･･
• 旦那も私も性欲が少ない
• 不妊治療にどこまでお金をかけたらいいの?
• 経済的不安
• 病院での体外受精･検査が不安
• 性交渉がうまくできない
• 治療の効果が出てるのかわからない
• 全てに疲れている
• 子ども連れの人を見るのが嫌
• 通院やめた｡なにすればいいかわからない
• 病院で｢妊娠できません｣といわれるのが不安で病院に行けない
• 義両親と同居がストレス
• 体外受精に踏み切れない

アナタの悩みはありましたでしょうか？

このことを、体質に応じてアドバイスできるカウンセラーが必要だと感じます(^○^)

ぜひぜひご相談をお待ちしております。

東京都練馬区で子宝を漢方の知恵で応援する
練馬漢方堂の 上田晃平 です(=^・^=)

卵子は貴女の分身です。
卵子は貴女のカラダがつくります。
「たまたま」も「まぐれ」もありません。
貴女のコンディションどおりを結果がでます。

貴女が食べたモノをもとを材料に、
貴女のカラダが一生懸命つくります。

添加物満載の出来合い食品やジャンクフードや甘いものでできた卵子は？
冷えがひどいカラダで作られた卵子は？
イライラやストレスが重なった精神状態で作られた卵子は？
タバコやカフェインやアルコールにまみれた卵子は？
寝不足でつくられた卵子は？

いつも身体は本能に従ってベストを尽くすはずです。
それの邪魔をしないように。。。

卵は１８０日かけて排卵します！

今日排卵する卵子は１８０日前は原始卵胞でした。

年齢は確実に進みます。
１７歳のお肌と現在のお肌が違うように、
同じことが卵子にも言えます。

これは仕方ありません。

ただ、寝不足や食事、嗜好品、甘いもの、高いストレス状態などの生活が
次の日のお肌のコンディションを悪くするのと同じように
卵子の質や成長に直結することを意識してください。

卵子は貴女の分身なんですから。。。(=^・^=)

生活習慣を意識して貴女自身を大事にしましょうね(#^.^#)

パートナであるご主人も、もちろん同じですよ。

 

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東京都練馬区で子宝を漢方の知恵で応援する
練馬漢方堂の 上田晃平 です(*^。^*)

森三中・大島美幸が芸能活動を一時休業すると発表し、今後は赤ちゃんを産むための「妊活」に専念するというニュースをみられましたか？

売れっ子芸人である大島さんには勇気が必要なことかもしれません。
私は大島さんの、もしくはご主人の鈴木おさむ氏二人の決断を応援したいと思います。
この大島さんの「主体性」にスポットを当てて、

今日のブログ～

不妊治療ばかりで【妊活】はされていない事がまだまだ多い現実。。。

そのことに対して思う事。

病院に行くから、医師のいう事を聞いておけばよいと考えている方

不妊は病気でしょうか？

ほとんどの方が健康ではないでしょうか。
妊娠するのに障害があるかもしれないだけ。

色々不妊治療の種類はあるし、方法もあるけど、
一つ言えるのは「万能」ではないということ。

医師もそれを提案するだけであるということ。

そういう事を考えていくと、
病院や医師にまかせておけばいいってもじゃないって気づくはず。
まかせておけば妊娠できるってわけじゃないですよね。

出来ることは色々あります。
まずは夫婦でしっかり話し合って「納得」いく治療を選ぶこと。

結局、病院や医師任せではなく【主体性】を持って
不妊治療に取り組む中で必ず必要になってくるのが『妊活』です。

結局自分のカラダで卵子や精子をつくり、自分のお腹で赤ちゃんを育てるのです。
自分自身の体がベースであれば「妊娠しやすいカラダづくり≒妊活」は必要だと考えます。

アナタはどんなプランで妊活を行っていきますか？
ぜひご相談くださいね(^○^)

 

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練馬漢方堂の 上田晃平 です。

来た来た来ました「インフルエンザ」が猛威を振るっています！
カーリングの小野寺選手もインフルエンザで２試合欠場というニュースも(^_^;)

不妊治療中の方や妊婦さんにとっても脅威です。
今年のインフルエンザはきついみたい。
人が集まる場所に行くのは避けましょうね(*^。^*)

けっこう聞かれる率直な疑問。。。。

赤ちゃんにお母さんが食べた物の影響ってあるの？

もちろんあります!(^^)!

良い栄養素をしっかり吸収するためにも、解毒をしっかりしてください(^o^)

食品添加物はなんとなく悪いイメージだけど・・・はたして

（この後は、嫌な話になります・・・）

例えば、、、、

亜硝酸ナトリウム（発色剤）

ハム、ソーセージ、ベーコン、いくらなどに使われる。
遺伝子にキズをつける。アメリカではベビーフードへの使用禁止。

アスパルテーム

合成甘味料 清涼飲料水、ガム、アイスクリーム、ゼリーなど。
ラットに経口投与して脳腫瘍、ウサギに経口投与して骨格異常が発生。

酸化防止剤

マヨネーズ、缶詰、乾燥魚介類、魚介塩蔵品、食用油脂、バター、チューインガムなど。
カルシウム不足を起こし、血圧低下や胃腸障害の原因になることがある。催奇形性が見られる。
染色体異常。新生児に無眼症の例有り。

保存料や防カビ剤

レモン、グレープフルーツ、オレンジなどの柑橘類。
睾丸肥大、ラットで膀胱がん、成長抑制、繁殖能力への影響などが動物実験で確認されている。
遺伝子にキズをつけることも認められている。アメリカでは使用禁止。

殺菌、漂白剤

かまぼこなどの水産練り製品、数の子など。
粘膜のただれや一過性食中毒症状をおこしたりする。染色体異常。
遺伝子にキズをつける性質も認められている。

合成甘味料

清涼飲料水、ガム、練り製品、佃煮、漬物、アイス、菓子類など。
遺伝子にキズをつける性質も認められている。
染色体異常。カナダでは使用禁止。
他にもアトピー、喘息、じんましん、アレルギー性疾患の原因にもなっているももあります。
現代人が、添加物を口にしない日はありません。
なので、余談ですが私が普段から健康のために飲んでいるものも全部「解毒」のサプリや健康食品ばかり(^_^;)

体内に入ったものは、胎内に入ります。

だから、解毒が必要。

赤ちゃんの為の正しい食生活はいつやるの？

今でしょ！！（ふる～）

大事と思ったその時からっ！

遅い事はないし、いつでも大事。
もちろん自身の健康のためにも。

ただ、大事な事ですが、これらは現代人だと必ず毎日入ってくるものです。

しっかりできない。
しっかりしようと思ったらストレスがかかる。。。

あんまり完璧を求めないようにしましょうね(+o+)
お仕事が忙しく、コンビニを多く利用する場合もあるでしょう。
お付き合いなんかもあるかもしれません。

「なるべく」
「できる範囲で」

がポイントです(*^。^*)

だから実際に難しい毒を避けることよりも
「解毒」が大事になるんですよ。

もっと詳しく知りたい方は、ご来店お待ちしています～

 

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すっごい寒いですねぇ(+o+)
「さむっ」って思ったら体温１度は下がってると思ってた方がいいですよん。
そう思わないように服装なんかお気をつけてね。
特に三陰交（さんいんこう）やお腹は特にですよ～

 

アナタは誰に不妊の悩みって相談するのでしょうか？

ネットでしょうか？
友人でしょうか？
親でしょうか？
それとも、パートナー？

おそらく、一番利用されているのはネットで得た情報ではないでしょうか？

一番知りたいことを手早く知ることに便利なのはネットですもの。
ただ、これには落とし穴があります。

・主観的な意見が多い（根拠がない）
・アナタの状態に合う話かが不明

主観的な話というのは、「一個人的な感想や体験」ということです。
ただ、私も見ていて思うのですがすべてがそうであるかのような錯覚に陥りそうになります(+o+)

数人の話と、たとえばしっかりとした何万件のデータを統計学的に処理されたデータでは
アナタが欲しいのはどちらの情報でしょうか？

ぜひ、ネットでの情報は「どこの誰が言っているのか？」はハッキリわかるものをチェックしましょうね。
（どの機関に属している、どういう肩書のどういう方なのか）

また、たとえば同じ疾患でも（たとえば子宮内膜症などでも）、同じ状況とは限りません。
出来ている場所や進行ステージが違いますし、体質も違うでしょう。

ですので、正しい情報とあなたの状態をみてから、アドバイスできる人が必要だと考えています。

間違った情報に振り回されることは、妊娠までの遠回りとなることが多々あります。

「あなたには何が必要で、何が必要ないのか？」
親身になって話してくれる専門家があるといいと思います。

情報が増えた分、基準がないと「選べなくなってきている」時代です。

妊娠することは時間的な限界がある話です（閉経後は無理）
いつでも妊娠できるわけではありません（排卵は月一回）
みんな忙しいです（ストレス社会です）

ぜひ、後回しにせずに気になったらお話を聞きにきてくださいね。

お伝えしたいことが山ほどあります。

妊娠することがゴールではありませんし、妊娠してから無事出産し育児も、、、、、
あなたやあなたの子供が元気でいるようなことも含めてのアドバイス

沢山のリスクがある高齢出産時代の現代には本当に必要です。

ご連絡お待ちしておりますね(^’^)

 

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練馬漢方堂の 上田晃平 です(*^。^*)

良い笑顔を見せてくれたフィギアの真央ちゃんや、
スキージャンプのレジェンド葛西選手。。。

テレビを通じてですがアスリートから学ぶことが本当に多いと思います。
「自分の可能性を信じる力」のカタマリの皆さん達ですね(#^.^#)
自分を信じる力と才能とたゆまぬ努力の結晶があの舞台ですね。

ただ、似ている部分が妊活や不妊治療にもあるかと思います。

「妊娠できるという自分の本能を信じること」
「それを邪魔しない生活を送る事」

自分を大事にできない方は、精神的に赤ちゃんのママになる準備ができてないかも(^_^;)

そういう意味で森三中の大島さんの「妊活のために仕事を休む」という決断は
世の中に一石を投じたかもしれませんね。

あくまで価値観の問題ですが、妊活上あの芸風（凍った池に飛び込むや生活時間の不規則さ）
は困りものなので(^_^;)
・・・今回は、飲み物について・・・
赤ちゃんにお母さんが飲んだ物の影響ってあるの？

もちろんあります!(^^)!

アルコール

胎児も酔っぱらう？？
胎児の発育障害や脳の異常が見られ発達障害・行動障害・学習障害などが現れる可能性があります。
胎盤にはフィルター機能がありますが、アルコールには無力だそうです。

カフェイン

妊娠中の体は、いつもに比べてカフェインを分解するのに時間がかかりますし、胎児はカフェインを体の中で分解できないまま溜まりやすく、神経を興奮させる作用があ
り落ち着きがなく不眠や興奮しやすい性質をもった赤ちゃんが産まれやすいそうです。
食後１時間以内のカフェイン摂取は鉄分の吸収の妨げになるそうですよ。
カフェインは、栄養ドリンクにも含まれているので注意が必要です。
けっこうなんにでも入ってますね。

タンニン

緑茶やウーロン茶には、鉄分の吸収を妨げるタンニンも含まれています。
貧血ぎみの方、貧血指導を受けている妊婦さんの場合は、摂取を避けた方がいいでしょう。

カテキン

緑茶に含まれるカテキンですが、殺菌作用、抗酸化作用、抗がん作用も報告され、良いものとされていますが、胎児の形成に不可欠なビタミンＢ群の水溶性ビタミンであ
る「葉酸」の働きを阻害する作用があると言われているようです。
「葉酸」が不足すると、先天異常の発症リスクが高まります。

糖分・塩分

塩分の摂り過ぎは、むくみの原因の一つ。お酢やレモンや出汁を工夫して使い、薄味を心掛けましょう。
カリウムは、塩分を体外に排出する働きがありますので、カリウムを含んだ食べ物・飲み物の摂取がおすすめです。
妊婦さんは、妊娠中期から、後期にかけての体重コントロールのために糖分やカロリー高めの飲み物は控えめに摂るといいでしょう。
ジュースは、糖分・塩分無添加の100%果汁でもカロリー高めなので注意が必要です。
アルコール・ジュース・コーヒー・紅茶・牛乳などの飲み物も体内に入ったものは、胎内に入ります。だから、解毒が必要。

添加物や糖や防腐剤など赤ちゃんには摂ってほしくないもので溢れているんですが、
なるべく避けることはもちろん必要だし、入ったものを解毒することも重要ですね。

妊娠する１年前から取り組みましょう！
妊娠してから気にしても遅いですからね(+o+)
ママの過ごし方が赤ちゃんの「体質」を決めるかもしれませんので、、、、(*^。^*)

慎重に子供に食べさせてもいいものを、ママも口に入れましょうね(=^・^=)

解毒のお茶「タンポポ茶　ショウキＴ－１」も取り扱っていますよ☆
もっと詳しく知りたい方は、ご来店お待ちしています～

 

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練馬漢方堂の 上田晃平 です。

胃腸の事を「脾」（ひ）と漢方でいいます。
胃腸の消化吸収の能力のこと。

基本的には、漢方の考え方は
先天的に両親から受け継ぐエネルギーと
後天的に自分で作り上げるエネルギーが両方必要だと考えます。

ただ、すぐ気を付けていけるのは
当然ですが後天的なものですね(#^.^#)

自分で作り上げるエネルギーとは

「食べた物から作り上げるエネルギー」のことです。

先日ニュースで日本人女性の三分の一は献血できないと言われていました。
それは、持っている赤血球が悪い事が関係しています。

現在不妊で悩む方が増えています。

太る、元気がないといったことは食生活が悪いからです。
その特徴として冷えがあるのです。

食べたものをエネルギーに変えて、卵子をつくります。
良質の卵子がつくれない、
採卵して培養しても途中で死んでいく
移植しても着床しないなどで、
日々のカウンセリングでまず気にするのが、胃腸のコンディションと冷えです。

ちゃんと良いものを食べていないと、カラダをあたためるエネルギーも作れず、
元気の良い卵子もつくれません。

良いものを食べたからといっても、
脾（胃腸）のコンディションが悪いと、しっかり消化吸収ができないので
食べ物をうまく血液やエネルギーに変えることができません。

脾を痛めるまずの原因は、暴飲暴食。
また波のある生活（食べたり、食べなかったり）
あとストレスと過労。。。。

脾と便の状態も関係が深いので、
ネバネバしてたり、軟便な方は要注意です。

考える生薬は
人参（朝鮮人参を酒蒸ししたもの）、大棗（ナツメ）、阿膠（あきょう）
を中心に考えます。

脾が弱っていると採卵においてもなかなか取れないものですが、
しっかり飲んでもらえると卵子のランクが上がり受精卵の培養状態が
良くなるなど、不妊治療の現場においても結果が出ています。
あと、胃腸をあたためるための「温灸」もすっごく元気になりますよ☆
だから胃腸を温める温灸するだけで、基礎体温がいい方向に変わってきたりするんですね(^○^)

色んな冷え方がありますが、胃腸をケアすることや温めることで
卵子の質が上がることが、漢方の世界では常識ということです。

しっかりカウンセリングさせてくださいね。
(*^_^*)

 

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今日のお題・・・・
「なぜ男は病院で検査を受けることをいやがるのか」

日々カウンセリングをしているときに、
「一度は病院でご夫婦で不妊検査を受けておくといいですよ」
とまだ、病院に行かれたことがない方には言います。

不妊治療をするかどうかは置いといて、
病気が隠れていたり、卵管が詰まっているなどの物理的な理由も
多いからです。

そして、検査はやっぱり「夫婦で」が基本。
不妊の原因は男女半々で、女性側だけでなく男性の精液検査が必須なのです。

それにもかかわらず、検査を受けるのは奥様だけ・・・(-“-)
というようなケースは少なくありません(-_-;)

なぜ、男性は検査を受けたがらないのか？

恥ずかしい？
面倒？
自分が原因だとわかりたくない？
知らないから？

女性からみるとそう思えてしまいがちですが、、、

実は男性側にも深い事情があるのです。
（私も男なのでよ～っくわかります(^_^;)）

この中で特に嫌がるケースが多いのが、

「精液検査」

です。

男性にとって、精液検査は男のプライドに関わる問題、
耐え難い屈辱・・・そのぐらい重く考えている方も多いです。

「私だって恥ずかしい思いをしているんだから、我慢してよ！」
なんて無理に押し付けるのは、ご主人のプライドを傷つけてお互い
いやな思いになるだけです。。。
子供が真剣に欲しいと思っていても、どうしても精液検査だけは
ゆるせないのです。

それを理解したうえで、誠意をもって慎重に、一緒に不妊検査を受けてもらえるようにしましょう！

まずは、、、、

男らしいタイプのご主人には

①ご主人にお願いしましょう！
「一人では怖いので話を一緒に聞いてほしい」
かわいく言ってください(^○^)
②さらに、ドクターへの事前の質問など考えておき、この内容でいいかご主人の聞く
ご主人をたてて、ご主人を主体にすすめることです。

優しいタイプのご主人には
①子供を本気で欲しいか聞く
②不妊の原因は男女で半々。なので検査は一緒に受けたいと言う
このタイプの方にはしっかり説明することが大切です。

そして、精液採取の時には、
「ホントは、アナタにはこんな思いをさせたくなかった」
と言ってあげてください。

それぐらい、、、
男性にとって精液検査は耐え難い場合があるのです。

それでも理解が得られなかったら、

「仕方ない」

って考えてください(^_^;)

ここはもうあっさり行くしかないです。
旦那さんを責めたりせず、
検査などは単純な準備にすぎないと思ってくださいネ。

それにとらわれすぎないことも大事。

検査以外にも、色々することやトライすることは山ほどあります。

なんでも聞いてください♪
応援させていただきますので(*^。^*)
参考になれば幸いです(*^。^*)

 

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あけましておめでとうございます！
今年も一生懸命お役にたつために精進していきますので
よろしくお願いいたします☆

しかし
寒い。。。(^_^;)

冷え症の方は、この時期どれほど冷えのダメージを軽減できるかで
その後の冷え体質を変えれるかどうかにかかっています。

ご用心を！(*^。^*)

本日は・・・・

子宮内膜症でアドバイスしていること。

近年子宮内膜症の方が大変多くなっています。
有名人でいえば、松浦亜弥さんなど子宮内膜症を告白し、
どういう病気か、知られているのではないでしょうか？

生理のある女性の10人に1人が発症しているともいわれ、
月経時に激しく痛むことが多いです。
そして、若い妊娠適齢期の女性に多いのです。

不妊の原因の大きなひとつでありますが、
今ひとつ原因がはっきりわかっていませんが、
可能性として非常に高いとされているのは以下の3つ。

1．月経血が卵管を逆流して発症する
2.ダイオキシンなどの環境ホルモンのせいで発症する
3．アレルギーにより発症する

特にカウンセリングをしていても子宮内膜症で
アレルギー体質の方が実際にはほとんどなことから、
非常に重要ですね。

なんらかのアレルギーを持っている方は現代では3人に1人と
いわれ年々増加傾向です。

子宮内膜症もアレルギーの増加に伴って増えてきています。
そしてアレルギーの女性の方は、ほぼ100%冷え性です~_~;

冷えから血行不良が起き、月経血が逆流する可能性もあります。

もちろん生理用品からのダイオキシンなどの化学物質の経皮吸収も
可能性としては大です。

ですので、おそらく上記の全て関係があると言えると思います。

対策で必ずやっていただきたいのは、

「温めること」
「布ナプキンに変えること」

湯たんぽや温灸、湯船につかること、
あと足首は絶対に冷やさないこと。
最近有名になってきている「冷えとり」を実行すると良いみたいです。
シルクと綿の靴下の重ね履きですね（＾ω＾）

あと通常よく使われている、使い捨てのナプキンはやめて、
（タンポンは論外ですよ）布ナプキンに変えましょう。
最近ではおしゃれなのも出ています。

何より布ナプキンは温かいし、以外とそんなに手間ではありません。
最近ではネットで気軽に購入もできます。
生殖器は皮膚と比べて42倍も経皮毒としてナプキンのダイオキシンや化学物質を子宮内に取り込んでしまいます‼︎
（ナプキンにはダイオキシンを含むものがほとんど、、、もともとは産業廃棄物を再利用したものです~_~;）
これを頑張るだけで、かなり生理の状況が変わってきます。

子宮内膜症の方や月経痛のある方は、必ず実行しましょうね^o^

 

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