質の良い眠りが良い卵子と精子を育む

東京都練馬区で子宝を漢方の知恵で応援する
練馬漢方堂の 上田晃平 です(*^。^*)

みなさま、良い「眠り」できてますか?
妊活中には必須の質の良い眠りについて、今日は書きますね♪

最近の日本人の睡眠事情は最悪レベルと言っていいそうです(^_^;)

なんと、日本人の

そもそも睡眠にはどのような意味があるのでしょうか?

①カラダの細胞の再生

②免疫力を上げる

③老廃物の処理

④脳と精神のメンテナンス

のような力があるようです。
睡眠がうまくいかない、または眠れない状況では、

新陳代謝が落ち、免疫は下がり、老廃物が体内に多くなり、抑うつ状態になるということです。
もちろん、ホルモンの状況は悪くなるでしょうし

卵子や精子の質が低下するのは明らかですね(+o+)
そして、最近は「メラトニン」という睡眠に関わるホルモンが
卵子の成長に深くかかわっていることがわかってきています。

メラトニンは睡眠中に分泌されるので、

10-2時の間には眠りましょう。

 

病院の紹介も行っております

費用の目安は
女性の場合:一ヶ月2万円〜
男性の場合:一ヶ月1万円〜

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